11/10～17の献立

土曜のお弁当デーは朝に作るので当日に献立を作成すると買い物間に合わない！！という事で今まで土曜から金曜で作っていた献立を日曜から土曜に変更することにしました。
13日までは適当献立。買い物リストは実はほとんど11日に購入済みっていうね…。

献立

• 10日(土)お弁当デー(豚肉と蓮根の甘辛炒め、残りのタラモサラダ、ゆで卵、プチトマト)
• 11日(日)いかと鮭とポテトのトリュフ風味ソース炒め、スパゲティサラダ、大根と鳥団子の味噌汁
• 12日(月)豚こまと茄子の甘辛炒め煮、甘酢ごぼう、豆腐と小松菜の味噌汁
• 13日(火)ぶりの照り焼き、豚汁
• 14日(水)カレーライス、野菜サラダ
• 15日(木)塩鮭、大根と鳥団子の煮物、キャベツと油揚げの味噌汁
• 16日(金)鶏もも肉の塩麹焼き、白菜とがんもの煮物、じゃが芋とねぎの味噌汁
• 17日(土)お弁当デー(鶏むね肉と茄子の甘酢あんかけ、ピーマンとツナの炒め物、卵焼き、プチトマト）

残り食材

大根(少し)、蓮根、豚薄切り肉、卵、重鎮豆腐、塩鮭(冷凍)、キャベツ(少し)、玉ねぎ、じゃが芋、プチトマト、アジの甘酢漬け(冷凍)、肉にらもやしセット(冷凍)、蓮根餅(冷凍)、がんも(冷凍)、いかと鮭とポテトのトリュフ風味ソース炒め(冷凍)、甘酢ごぼう、ツナ缶

買い物リスト

大根、ピーマン、鶏もも肉、鶏むね肉、豚こま切れ肉、白菜、茄子、葱、鶏ミンチ、カットレタス、牛肉(カレー用)

11/3～9の献立

献立作る時間をうっかり取りそびれて後出し更新。最近娘関連のイベントや出かける事が増えたのと娘の寝愚図りと昼寝(私の)が原因。買い物もまともにできなかった。

献立

• 3日(土)お弁当デー（鶏むね肉のバーベキュー焼き、葱入り卵焼き、茹でブロッコリー、ひじきの煮物)
• 4日(日)お食い初め（仕出弁当)
• 5日(月)皿うどん、豆腐とわかめの味噌汁
• 6日(火)大根のクリームシチュー、ほうれん草のスパゲティサラダ
• 7日(水)夫外食の為あまりものごはん
• 8日(木)鶏むね肉のガリバタ醤油チキン、ほうれん草のおひたし、大根の味噌汁
• 9日(金)親子煮、タラモサラダ

10/27～11/2の献立

買い物に行ける時間とかその時に考える必要がないと思うと献立を考える気力も萎えます。今週は土曜に夫が弁当がおにぎりだけで良くて、尚且つ晩御飯いらないっていうなんていうらくちーん！と思って散歩の途中でから揚げ買って残ってるひじきの煮物でごはんにしてしまった。日曜は外出で夕ご飯作る余裕がなくて出来合いのものに。そしたらこんな日に考えなければならくなってしまった。しかし考えておかないと金曜までどうしていいかさっぱりわからない。

献立

• 27日(土)買ってきたから揚げと残りのひじきの煮物
• 28日(日)買ってきたお惣菜
• 29日(月)玉ねぎと茸のオムレツ、小松菜と油揚げの煮物、豆腐とわかめの味噌汁、サラダクラブの大根サラダ
• 30日(火)鱈の西京漬け焼き、豚肉とキャベツともやしの炒め物、大根とねぎの味噌汁
• 31日(水)玉ねぎで作る冷凍プルコギ、キャベツとツナの煮物、豆腐とねぎの味噌汁
• 1日(木)鶏団子鍋(鶏ミンチ、白菜、葱、しめじ、まいたけ、豆腐）
• 2日(金)焼き鮭、がんもと白菜の煮物、大根と人参と鶏だんごの味噌汁

残り食材

合いびきミンチ、小松菜、ブロッコリー、鱈の西京漬け(冷凍)、玉ねぎ、人参、じゃが芋、充填豆腐、冷凍プルコギ、いかと鮭とポテトのトリュフ風炒め(冷凍)、がんも(冷凍)、黒酢ごぼう、クリームチーズ、油揚げ、塩鮭(冷凍)

買い物リスト

鶏ミンチ、キャベツ、葱、白菜、しめじ、まいたけ、ツナ缶

10/20～27の献立

赤子が愚図ると献立もままならぬ…。
先週はおかんが来て買い物に連れてってくれました。夕方だったのでトンカツとか夕飯の惣菜を買ってもらって１食浮いて、金曜の献立が持ち越しになりました。

献立

• 20日(土)お弁当デー(鶏の照り焼き、マカロニサラダ、ピーマンとツナの炒め物、卵焼き）
• 21日(日)実家におよばれ(ピザ！！)
• 22日(月)さんまのかば焼き、白菜と豚肉と白滝のすき焼き風煮、豆腐としめじの味噌汁
• 23日(火)焼き豚丼、おからサラダ、キャベツと卵のスープ
• 24日(水)カツオのたたき、ひじきの煮物、豚汁
• 25日(木)ミンチと玉ねぎと茸のオムレツ、残りのおからサラダ、じゃが芋とねぎの味噌汁
• 26日(金)豚肉と蓮根の黒コショウ炒め(冷凍)、ひじきの煮物で白和え、わかめと胡麻の中華スープ

残り食材

合いびきミンチ、豚小間切れ肉、焼き豚、カツオのたたき(冷凍)、タラのみそ漬け(冷凍)、キャベツ、白菜、じゃが芋、冷凍総菜3種、白滝、ツナ缶、カットトマト缶、さんまのかば焼き、充填豆腐

買い物リスト

ハム、豚汁の素、茸(マイタケ、しめじ等複数)、玉ねぎ、おから、ひじき、人参、油揚げ、卵

10/13～19の献立

先週体調を崩してカレーが出来なかった…まさかのカレー…。そしてカレー用の鶏肉はそのまま土曜のから揚げになりました。

献立

• 13日(土)お弁当デー(鶏のから揚げ、葱入り卵焼き、切干大根の煮物、茹でブロッコリー、プチトマト)
• 14日(日)スズキのバジルソテー、キャベツとベーコンの煮物、豆腐と小松菜の味噌汁
• 15日(月)ポークチャップ、春雨サラダ、冷ややっこ、じゃが芋とねぎの味噌汁
• 16日(火)カレーライス、豆腐サラダ
• 17日(水)ホタテとアスパラの中華炒め、サラダチキンで棒棒鶏、プチトマトと豆腐と卵の中華スープ
• 18日(木)鶏もも肉の照り焼き、ポテトサラダ、かぼちゃスープ
• 19日(金)焼き魚、豚バラと白菜のと白滝の煮物、豆腐とわかめの味噌汁

残り食材

豚肉(ステーキ、カツ用)、小松菜、玉ねぎ、キャベツ、人参、じゃが芋、豚肉と蓮根の黒コショウ炒め(冷凍)、ホタテとアスパラの中華炒め(冷凍)、スズキのバジルソテー(冷凍)、豆腐、ハム、かにかま、裏ごしかぼちゃ、塩鮭(冷凍)、ピーマン、刻みネギ

買い物リスト

鶏もも肉、カレー用肉、サラダチキン、じゃが芋、野菜サラダ、きゅうり、白滝、豚バラ薄切り肉、乾燥わかめ、鶏ガラスープ、白菜、マヨネーズ

10/6～11の献立

献立

• 6日(土)お弁当デー(ウィンナーソテー、ピーマンとツナの炒め物、切干大根の煮物、葱入り卵焼き、茹でブロッコリー、プチトマト)
• 7日(日)ささみチーズカツ、油あげとキャベツの味噌汁、湯向きトマト

www.yutori.co.jp

• 8日(月)焼き鯖、切干大根の煮物、豚汁
• 9日(火)鶏チリ、キャベツと冷凍エビと卵の中華スープ、人参とツナのサラダ
• 10日(水)お弁当デー(鶏むね肉の生姜焼き、ゆで卵、残りの人参とツナのサラダ、茹でブロッコリー、プチトマト)
• 11日(木)ブリの塩麹焼き、玉ねぎとじゃが芋の味噌汁

www.kyounoryouri.jp

• 12日(金)カレーライス、キャベツの甘酢漬け

残り食材

ブロッコリー、キャベツ、プチトマト、鶏むね肉、塩鮭、鶏チリ(冷凍)、人参、玉ねぎ、じゃが芋、ささみ、冷凍むきエビ、切干大根、ツナ缶、油揚げ

買い物リスト

塩鯖、カレー用肉(鶏でも豚でも牛肉でも)、トマト、豆腐、ラッキョウの甘酢漬け、青梗菜(もしくは小松菜)、豚小間切れ肉、卵

9/29～10/5の献立

赤ちゃんがいると思った以上に家事がままなりません。そろそろ退院して3か月目に突入するのですが、なんとか料理をするようになってきたぐらいで今まで通りというわけにはいかず、買い物も何を買っていいのかわからないまま。ネットスーパーの登録もしたけど献立がないと何を買っていいのかさっぱりわかりません。産前はなんとかなるだろーと思っていたけど、ホント実際はなんともならなりませんでした…。というわけで献立復活です。以前より適当です。コープの冷凍おかずとかも使ってます。

献立

• 29日(土)お弁当デー（残りの肉じゃが、ウィンナーソテー、葱入り卵焼き、小松菜のナムル）
• 30日(日)豚肉と水菜ともやしの焼きそば、小松菜と豆腐の味噌汁
• 1日(月)イワシのかば焼き(冷凍)、キャベツの塩昆布あえ、じゃが芋の味噌汁
• 2日(火)鶏むね肉と茄子とトマトの卵とじ、ポテトサラダ、コーンスープ
• 3日(水)豚肉と蓮根の甘酢炒め(冷凍おかず)、大根と豆腐の炒め煮、油揚げとわかめの味噌汁
• 4日(木)チキンカレー、大根サラダ
• 5日(金)塩鮭(若しくはほかの焼き魚など）、豚汁、残りのサラダ

残り食材
鶏もも肉、鶏むね肉、豚切り落とし肉、牛薄切り肉、キャベツ、玉ねぎ、人参(1本)、小松菜、小口葱、マイタケ、きゅうり、水菜、もやし、重鎮豆腐、冷凍おかず3品、ハム、油揚げ
買い物リスト
大根、豆腐、かにかま(もしくはちくわ）、コンソメキューブ、マヨネーズ、ささがきミックス、豚小間切れ肉、トマト、なすび